Тренинг навыков саморегуляции и нормализации психо-эмоциональгого состояния
О тренинге
Тренинг подойдет для взрослых, в жизни которых много напряжения, волнений. переживаний. Мы будем вместе работать над вашей тревогой, а не обсуждать ее.
Цели:
снизить уровень тревоги
получить инструменты саморегуляции
Записаться
5 техник
Сможете выбрать то, что работает именно для вас
2,5 часа
Успеете прочувствовать эффект на себе
2 ведущих
Персонализирвоанный подход - каждый участник получит внимание
Тренинг для вас проведут два специалиста
Ольга Орехова
Клинический и семейный психолог
Анна Костюкевич
Психолог и супервизор
Кому подойдет тренинг
Если вы заедаете или потеряли аппетит
Научим справляться с эмоцией, чтобы не нужно было ее компенсировать едой
Если переживаете за близких и родных
Поможем отделить мнимые тревоги от реальных угроз
Если усиливаются симптомы депрессии
Поможем нормализовать состояние и снизить ощущение безысходности
Если боитесь изменений и всего нового
Дадим силы и энергию на свершения
Если не видите радости в жизни
Подарим позитивные эмоции и состояние расслабленности
Если сложно сосредоточиться на делах
Поможем переключиться и заняться важным
Записаться
Что будем делать?
Техники из DBT
Доказательный подход Простота исполнения Быстрая эффективность
Арт-техники
Бережная работа с подсознанием. Навыки рисования не требуются, цель - работа с образами
Медитативные практики
Снятие напряжения и запуск парасимпатической нервной системы, отвечающей за расслабление
Если вы принимаете участие компанией от 6 человек, мы под ваши запросы скорректируем программу и назначим проведение в удобный для вас день
Где пройдет тренинг
даты старта по мере набора группы
в Центре Развития Творческой Личности "z-Practika"
Каширский переулок, 46 Б г. Бронницы Московская область
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях. Часть использованных фото взята с сайта Fleepik
